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科普园地
- 21 2023-02
- 口腔健康：刷牙与叩齿要并行
- 上周央视一套播出的真人秀节目《出彩中国人》中，山东滨州的81岁“女汉子”王小贝成功把载有3人、总计重达1吨的轿车拖动。主持人撒贝宁当场激动高呼：“铁齿铜牙王小贝！” 节目中，王……
- 21 2023-02
- 不时不食
- 随着中国经济的迅猛发展和人民生活水平的日益提高，人们想吃什么就吃什么；想什么时候吃就什么时候吃；手到擒来，随心所欲。同时，随着科学技术水平和种植水平的提高，反季节的食物……
- 21 2023-02
- 香芹碧润羹
- 芹菜，是我国古代重要蔬菜之一，有几千年的生长历史，并早已写入诗章。 《诗经》中就有“思乐泮水，薄采其芹”的描写。唐代诗人杜甫有“饭煮青泥坊底芹”“鲜鲫银丝脍，香芹碧润羹”的诗……
- 21 2023-02
- 夏桂成：起居有节 恬淡虚无
- 国医大师夏桂成今年已八十四岁，仍然精神矍铄，奋战在医疗、教学、科研工作的第一线，每周的工作安排是上午门诊四次，查房一次，下午图书馆查阅资料或撰写稿件或著书发表。学术“高……
- 21 2023-02
- 痛经不用愁 粥疗有妙方
- 妇女在行经前后，或正值经期，小腹及腰部疼痛，常可伴面色苍白，头面冷汗淋漓，手足厥冷，泛恶欲吐者等证，并伴随月经周期发作，称为痛经，亦称经行腹痛。 中医认为，本病多为肝郁……
- 21 2023-02
- 入睡困难时要远离床榻 5招助你睡得好
- 对付失眠，首先要从心理上相信自己能够消除恐惧感，即使晚上没有睡好觉，白天也不要把失眠这件事情放在心上，该干什么就干什么。 作者：北京回龙观医院临床心理科副主任医师 彭旭 ……
- 21 2023-02
- 女性便秘该怎么吃
- 许多女性便秘后重视饮食，想通过饮食调整改变大便情况。下面就来了解正确的便秘饮食原则吧。 该吃什么好 选择含纤维多的食物 如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、燕麦、玉米；各种蔬……
- 21 2023-02
- 开春养肝要“两护两养”
- 立春后正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。养肝要“两护两养”。 压护肝穴 双手相叠，擦两乳间的膻中穴，上下往返30次，可舒畅气机……
- 21 2023-02
- 当春养生需“发陈”
- 《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生。”所谓“发陈”就是利用春阳发泄之机，退除冬蓄之故旧。因此，初春养生的关键就是……
- 21 2023-02
- 陆游的养生之道
- 陆游是南宋的爱国诗人，生于1125年，卒于宁宗嘉定二年，享年八十五岁。当时人们的寿命不长，陆游祖辈三代没人活至六十岁。“人生七十古来稀”， 陆游算得上高寿之人了。他晚年仍耳聪……